Chantal : Yoga jeudi
Nous pratiquons le Hatha Yoga traditionnel qui met l’accent sur les postures et la maitrise du souffle vital.
Nous pouvons pratiquer un yoga doux ou/ et dynamique, dans lequel s’incorporent des exercices de respiration, des techniques pour augmenter l’énergie corporelle, une philosophie d’un mode de vie conscient.
C’est un Yoga qui nous permet d’explorer les sensations, une connection à soi sans jugement ni recherche de performance.
Le hatha Yoga: une véritable pause, un temps pour s’immobiliser, se recentrer, s’accorder la priorité, se connaître et favoriser ses besoins.
L’intention est toujours le respect de ses corps, dans l’écoute, la bienveillance et la joie.
Namaste.