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                           Programmes FFEPGV "Sport Santé Chez Soi"

 

Ces programmes très structurés et fournis, permettront à chacun de retrouver les exercices qu’il pratiquait…et bien d’autres !

Le premier programme est intitulé "Bien-être". Deux programmes sont ajoutés fin Mars : "Vitalité Débutant" et "Vitalité Intermédiaire". Un dernier programmes "Tonicité" sera mis en ligne plus tard. 

Pour vous donner une première idée, voici le plan d'entrainement proposé pour le premier programme -Bien-être-, pas moins de 24 séances de 30 minutes :

Plan entrainement programme sscs bien etrePlan entrainement programme "Bien être" (284.69 Ko) 

Pour avoir accès aux séances, vous devez vous inscrire sur le site de le FFEPGV, rassurez-vous, c'est gratuit puisque vous avez déjà votre licence; de plus, toutes les informations que vous devez renseigner sont déjà enregistrées pour la licence (nom, prénom et adresse mail) donc pas de soucis supplémentaire de protection des données personnelles.

Voici la marche à suivre pour accéder à ce programme :

Tutoriel pour créer son compte et accéder aux séancesTutoriel pour créer son compte et accéder aux séances (3.94 Mo)

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